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La Corte Superior de Justicia de Lambayeque desarrolló la conferencia presencial “Manejo del Estrés y Prevención de Riesgos Psicosociales”, dirigida a magistrados, personal jurisdiccional y administrativo del Módulo Judicial Integrado en Violencia contra las Mujeres e Integrantes del Grupo Familiar, con el objetivo de fortalecer el bienestar emocional y la capacidad de respuesta frente a situaciones de alta carga laboral.

Durante la jornada se abordó el concepto de estrés como una respuesta del organismo ante situaciones de presión, la cual, cuando se prolonga, puede afectar la salud física y mental, incidiendo en la toma de decisiones, la concentración y el desempeño laboral. Asimismo, se destacó que el estrés sostenido puede generar diversas afectaciones, especialmente en contextos de alta exigencia como el servicio de justicia.

La ponencia estuvo a cargo del psicólogo Brian Daniel Díaz Zúñiga, quien desarrolló técnicas prácticas para el manejo del estrés, destacando la importancia de la granularidad emocional, entendida como la capacidad de identificar y diferenciar las emociones, lo que permite una mejor regulación emocional y respuestas más adecuadas ante situaciones de presión.

Entre las estrategias abordadas, se promovió el registro de experiencias emocionales, la identificación de pensamientos asociados al estrés y la práctica de ejercicios orientados al reconocimiento y gestión de emociones. Asimismo, se resaltó el valor de hábitos positivos como la práctica de la gratitud, que consiste en reconocer aspectos favorables del día a día, contribuyendo al bienestar emocional y a la reducción de episodios de estrés.

De igual manera, se explicó el enfoque de la reestructuración cognitiva, basado en el modelo ABC, que permite identificar creencias irracionales y transformarlas en pensamientos más racionales y equilibrados, favoreciendo una mejor gestión emocional en el entorno laboral.

La actividad también permitió reflexionar sobre la importancia de generar entornos laborales saludables, promoviendo el autocuidado, la comunicación efectiva y el trabajo interdisciplinario como factores clave para prevenir riesgos psicosociales.

Con este tipo de iniciativas, la Corte de Lambayeque reafirma su compromiso con el bienestar integral de sus servidores, impulsando acciones orientadas a fortalecer la salud mental y mejorar la calidad del servicio de justicia brindado a la ciudadanía.

Oficina de Imagen Institucional